Многие - собственно, все! - в этом, по крайней мере,
Мире стоят любви...
И. Бродский


Я собираюсь постить сюда по двум темам.
1. Это записи о моих занятиях психологией. Какие-то мысли, которые возникают по этому поводу. Если кому-то захочется это читать - читайте. Вся информация будет подаваться в форме, скрывающей конкретные личности. Ибо профессиональная этика.
2. Это мое творчество. Если кого заинтересует, можно читать, комментарии приветствуются, особенно конструктивная критика.

Ну и иногда что-нибудь из размышлений о жизни вообще.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:38 

Для затравки

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Стихи разных лет.

***

И когда натупит последнее утро земли,
То мы будем смотреть как становятся краски тусклее -
И внезапно поймем, что иначе мы жить не могли,
И что все повторили бы, и ни о чем не жалеем.

Мы творили роман, жили набело, начистовик,
Каждым словом и каждым движеньем стремясь насладиться.
Мы гранили алмаз своих душ, чтобы, вспыхнув на миг,
Ярким пламенем в зеркале чьих-то зрачков отразиться.

Мы хотели свободы - и крылья росли за спиной.
Мы хотели любить - и любовь наши души пронзала.
Шли по лезвию бритвы, не зная дороги иной.
И: "Безумцы!" - кричали нам из полутемного зала.

Мы смеялись над смертью, мы просто не верили в смерть,
Были счастливы наперекор всем невзгодам и бедам.
Мы взлетали, чтоб тут же упасть на холодную твердь,
Но свои неудачи все равно превращали в победы.

И когда наступит последний в мире закат
(Мы же знаем, так будет, ведь мир наш, конечно, не вечен),
Мы посмотрим на самый красивый ночной звездопад,
Улыбнемся друг другу и скажем: "Ну что же. До встречи!"

4.10.2002


***

Дай силы отдавать то, что всего дороже.
Дай силы отпускать то, с чем срослась душой.
И не жалеть потом об этом с кислой рожей,
Не ожидая мзды ни малой, ни большой.

Не обеднеть душе, растащенной на части,
Чем больше отдаешь – богаче тем она.
Ушедшее вернуть уже не в нашей власти,
Теперь твоя мечта свободна и вольна.

Вольна уйти навек и больше не вернуться,
Хоть ты дала ей жизнь – она уже не ты.
Дай силы навсегда проститься, разминуться
С кусочками души, что вложены в мечты.

19.05.2006

@темы: Творчество

08:16 

История о "золотом мальчике"

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Золотой мальчик хотел чтобы его все любили. Абсолютно все. Для этого, как он думал, надо быть Великим Героем и всем помогать. Он с радостью брался за любой подвиг, и даже не за подвиг, а просто за необходимую работу. Люди быстро поняли, что он не откажет, и шли к нему со всем подряд: то дракона победить, то грядку прополоть, то город возвести, то суп сварить. И никому мальчик не отказывал. Потому что думал: "Если откажу - не будут меня любить." Только мальчик был золотой, не железный. Человек, а не робот. И не успевал он выполнить все, что на себя брал. А единственным, что может оправдать отдых для героя, он считал болезнь или ранение. Причем тяжелое, а не просто там грипп какой или царапину на пальце. Ну и стал он тяжело болеть каждый раз, как начинал не справляться с объемом работы. То руки-ноги переломает, то сотрясение мозга получит, то с тяжелой формой астмы в больницу загремит. А люди все равно разные попадались. И никак не выходило, чтобы его все любили. Всегда находился кто-то, кому он не угодил.

Такая вот история.

@темы: Психология

10:28 

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Жестко подсела на Стивена Кинга. Очень уж он психологичен. И самое страшное в его книгах - не монстры, а обычные люди. А оттого, что они на самом деле такие - еще страшнее.

@темы: о жизни

15:42 

О манипуляциях

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Побыла недавно интриганкой-манипуляторшей. Ужаснулась, насколько легко люди на простейшие манипуляции ведутся. И совершенно непонятно какой может быть выход. Где проходит тонкая грань между наивностью, граничащей с идиотизмом, и паранойей. Может подверженность манипуляциям - неизбежная плата за доброту и открытость миру? Или добро не должно быть совсем уж беспечным и доверчивым? Теперь очень хочется понять, как же правильно.

@темы: О жизни

13:24 

По следам прочтения одной сетевой дискуссии

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Хочется выложить правила обсуждения, принятые в психодраматических группах. Раз уж у меня тут "Театр спонтанности", то и правила эти пусть мои посетители знают. Заставлять их соблюдать я никого не буду, но опыт подсказывает, что они очень конструктивны.

1. Никаких оценочных суждений. Нельзя оценивать и интерпретировать человека и его действия. Потому что оценка и интерпретация всегда субъективна. Она тесно связана с личным опытом человека, его воспитанием, личными стандартами и т.д.

2. Говорите о себе. О своих чувствах и ассоциациях, которые вызывало данное событие или человек. Полезно употреблять выражения: "У меня это вызвало такие-то чувства", "В моем опыте была ситуация, которая мне кажется похожей на это/которая проассоциировалась у меня с этим (с описанием ситуации)", "Я бы в подобной сиуации поступил так, потому что..."

3. Не давать советов. Особенно если вас об этом не просят. Если просят, тоже лучше не давать, а сказать, как бы вы поступили, без претензии на абсолютное знание. В конце концов, все люди разные. Что одному подходит - для другого может быть неприемлемо.

4. Принимать человека и его действия как имеющие право на существование. Даже если они вам не нравятся. Просто так есть. Это факт.

Вот собственно и все. На практике такое обсуждение для человека очень полезно. И именно обсуждение в таком ключе позволяет ему по-другому взглянуть на себя и свои действия и начать меняться к лучшему, а не тупо защищаться от окружающих.

@темы: Психология, О жизни

10:35 

Количество, переходящее в качество

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
После вчерашней работы появилось ощущение собственного профессионализма. Это когда техники используются как собственные ноги и руки. Ненапряжно, естественно, без длительного обдумывания. Как в танце. Теперь я понимаю, что значит "мыслить психодраматически". И это чертовски здорово.

@темы: Психология

15:11 

Из любимых цитат

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
«Мы слишком мало любили на этой земле. Мы не любили деревья, а как доверчивы листья. Мы не любили реки, а в них отражается солнце. Мы слишком мало любили море. Мы не любили любовь, хотя её мы любили больше всего на свете, но и её мы любили слишком мало. Мы не любили землю. Мы не любили небо, а в нём облака проплывают. Мы не любили жизнь в её простоте повседневной, куст у дороги и птичий щебет. Мы не любили огонь, мы не любили ветер, мы не любили скалы, в их красоте недоступной, не слышали стука их сердца. Мы не любили сны, мы не любили руки и тех, кто хотел удержать нас в своих объятиях. Горе этой земле! Красные капли зари на утренних розах. Но заря увядает. Мы не любили зори. Мы слишком мало любили землю, чтобы на ней остаться!»
(С) Мод

@темы: О жизни

14:26 

lock Доступ к записи ограничен

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:34 

lock Доступ к записи ограничен

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:01 

О ролях

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
В жизни нам постоянно навязывают те или иные роли. Человек, слепо следующий этим навязываем ролям, теряет себя и это все уже давно выучили. Но слепое неприятие навязываемой роли ничуть не лучше. Нужно понять роль, которую навязывают, оценить, что в ней есть для нас полезного и истрактовать по-своему. Если же она совсем не приемлема - то и тут следует не просто отказаться от нее, но найти себе другую, которая тебя устраивает. Потому что человек так или иначе какую-то роль играть будет (и не одну), если он конечно не лежит в коме.

@темы: Психология

09:23 

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Понемногу всплываю после 10 дней учебной психодрамы. Это было как всегда прекрасно. И как всегда много боли и крови. Но в конце остается ощущение - что люди на самом деле очень сильные, прекрасные и удивительные. И если они делают что-то плохое - это прежде всего их беда, а не вина. А если человек начинает работать над собой - то он действительно становится подобен Богу. Короче, моя вера в человечество в очередной раз укрепилась. И я счастлива. Особенно от того, что могу сопровождать людей в их поиске себя.

@темы: О жизни, Психология

11:18 

По следам скандала с сектой

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Очень бесят люди, которые говорят: "ВСЕ, кто попал в секту, имеют весьма определенные черты характера. Случайные люди отсеются напрочь. а надо ли как-то помогать жертвам? Я не поклонник социал-дарвинизма, но, быть может, это естественный отбор?"
Такие же люди говорят про изнасилованных женщин: "Сама виновата. Она его спровоцировала."

Выскажу свою позицию: люди, попадающие в такие ситуации, действительно имеют определенные психологические черты, но это не их вина. И даже если человека провоцируют - то его поведение, его обман, его насилие ничем оправдать нельзя. Насильник или "гуру" из секты полностью несет ответственность за свое поведение, свои поступки. Потому что именно он, а не кто-то другой совершил преступление. Нормальные люди не будут насиловать женщину, если на ней короткая юбка. Нормальный мужчина не будет избивать жену, если она не умеет ответить. Нормальный проповедник не будет паразитировать на людях, которые приходят к нему за утешением. Вообще оправдания типа "он сам подставился" - это уровень детского сада.

Что-то много написалось. Но очень уж я зла.

@темы: О жизни

14:48 

Стиш

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Ты знаешь, я помню тебя таким:
Большая улыбка, открытый взгляд.
И я закрываю глаза стократ -
И вновь мы с тобою летим, летим.

Заводит память со мной игру:
"Была ли боль?" "Ну конечно нет!
Была лишь радость, и звездный свет,
И смех, развеянный на ветру."

Венок, плывущий по глади волн,
И снег, искрящийся под луной -
Все смыто временем, как волной.
Но каждый миг, упоеньем полн,

Мерцает сквозь дымку прошедших лет
Огнем сокровишь на дне морском.
Их свет озаряет мой новый дом,
Но сожалений о прошлом нет.

03.03.2010

@темы: Творчество

10:34 

Горевание и потеря

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Вчера побывала на прекрасной мастерской по работе с горем. Решила записать сюда основные моменты (и для себя, и вдруг кому еще интересно будет).
Горевание - это нормальное переживание потери. Наша психика приспосабливается к новым условиям. В норме процесс горевания длится около года. Если он занимает счильно больше - то это скорее всего завстревание на одной из стадий горевания. Если меньше - значит процесс вообще не прожит и не завершен как положено.
Потеря - это не только смерть близких. Это может быть так же разрыв отношений, развод, ссора; переезд, смена школы или работы; утрата здоровья, увечья; материальные потери. Как потеря может переживаться насилие, стихийное бедствие, ссылка или тюремное заключение, рождение ребенка или брак.

Во всех культурах заложено переживание смерти близкого. Все эти 9 дней, 40 дней, годовщина - отнюдь не случайны. Сейчас из-за смешения и утраты различных культурных механизмов человек часто не проходит весь положенный путь горевания и в результате горе становится хроническим.

Нормальная работа горя строится следующим образом:

1 стадия - шок и оцепенение.
В норме длится от нескольких секунд до нескольких часов. В не норме - до нескольких дней, и это уже приводит к травмированию психики. Чем дольше длилось эта первая стадия - тем тяжелее у человека травма.
На этой стадии человек как будто застывает, нет никакой эмоциональной реакции, взгляд пустой и создается ощущение, что человека как-бы нет.
Если это состояние затягивается, то важно вывести из него человека, прикоснувшись к нему, как-бы говоря "я рядом". Это может сделать любой близкий человек.

2 стадия - отрицание.
Девиз этой стадии: этого не может быть, это не со мной.
Избегаются мысли и чувства, деятельность, связанные с потерей. Невозможно вспомнить детали происшедшего. Избегются размышления о будущем.
Для нее характерны механические движения, невыразительная речь, ответы после небольшой паузы. Человек производит впечатление очень спокойного, но в любой момент это состояние может смениться вспышкой агрессии, напарвленой на другихи или на себя. Важно держать такого человека в поле зрения. Ес ли он не позволяет к себе прикасаться - просто ходить за ним хвостиком. Важно, чтобы человек начал плакать. В нашей (и не только) культуре для этого существовал институт плакальщиц. Они помогали человеку начать плакать и выговариваться.
Внутри второй стадии есть три варианта реакции.
- кризис непреодолимости (я этого не переживу, я с этим не справлюсь),
- со мной все хорошо (я в порядке и могу помочь другим),
- избегание (не трогайте меня, не спрашивайте меня, мне плохо, но мы выстоим).
Каждый человек горюет как может, и важно не навязывать свой способ горевания другим.

3 этап - отчаяние.
Для этого этапа характерна бессонница, острая тревога, оцепенение (но не опустошенный взгляд, как на первом этапе, а скорее уход в себя). Возможны острые соматические симптомы, связанные с обстоятельствами смерти близкого человека, потеря которого переживается.
Этот этап длиться примерно до 40 дня после смерти.

4 этап - навязчивость.
Для этого этапа характерны повторные навязчивые воспоминания. Все напоминает об ушедшем. Повторяющиеся сны об этом событии. Возможны зрительные и слуховые галюцинации (кажется, что видишь человека в толпе, слышишь его голос по телефону. Повышенная возбудимость - трудности засыпания, плохие сны, импульсивность раздражительность.

5 этап - прорабатывание.
Здесь человек понимает, это это действительно произошло и произошло именно с ним. Он то верит, то не верит в это. Это очень трудное время для человека.
Задача этого этапа - простить и проститься.
Здесь мы встречаемся с тремя составляющими потери:
- злость на умершего, врачей, родственников, еще кого-то;
- чувство вины, человек как-бы начинает считать себя всемогущим, к нему возвращется детское магическое мышление (если бы я не отошла попить воды - он бы не умер);
- завершение незавершенных дел (все чего не додали друг другу, не простили, не сказали).

6 этап - завершение.
Обретение ндежды. Человек начинает думать о будущем, строить планы. На этом этапе случаются кризисы идентичности (кто я теперь, без него). Мысли о будущем - это основной признак завершения горевания и того, что все стадии прошли нормально.

Цели горевания:
1) принять реальность потери;
2) заново пережить отношения;
3) прочувствовать эмоциональную боль;
4) эмоционально принять мир без объекта горя;
5) построить планы на будущее.

И в заключении, три вещи, которые нужно говорить о смерти. Всем, даже детям.
1) этот человек умер и никогда не вернется;
2) что произошло с телом (его сожгли, закопали);
3) что происходит в душой (в рамках парадигмы, в которой верит горюющий человек, а не тот, кто с ним говорит).

@темы: Психология

10:14 

По следам декадника

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Только более-менее отошла от последнего интенсива по психодраме. Все таки этот метод удивительно глубок и эффективен.
Поразило количество людей, переживших серьезный травматический опыт. Очень полезно было посмотреть на работу с жертвами насилия. Поразило, что никто из них не получил необходимую поддержку, в некоторых случаях просто из-за неумения близких ее оказывать. Что-то надо с этим делать. А что - непонятно. Вообще затрагивали очень сложные темы.
В очередной раз убедилась, насколько актуальна тематика абортов в нашей стране. Убедилась, что женщины идет на такой шаг не от хорошей жизни. А их еще и дополнительно прессуют всякие сторонники запрета абортов. Не запрещать их надо, а менять общий психологически-культурный фон в стране. Потому что травматики, связанной с беременностью и родами, еще больше, чем с абортами. Потому что на женщину давят со всех сторон, а поддержки она зачастую не получает совсем. То есть я бы предложила не запрещать аборты, а обеспечить поддержку (не только финансовую, а в первую очередь психологическую) для тех, кто решает родить. Помню после лекций по пренатальной психологии и психологии материнства у всех был очень позитивный настрой. Неплохо было бы что-то на эту тему в школах в старших классах ввести. Может тогда что-то поменяется.

PS: А еще я наконец получила сертификат и теперь я полноценный психодраматист.

@темы: Психология, О жизни

10:22 

Добро пожаловать,

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
~Solar~
читать дальше
Что привело?

@темы: Приветствия

09:14 

Приветствую!

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Localy, добро пожаловать.

По случаю дня Святого Валентина, картинка:
Что привело?

@темы: Приветствия

09:13 

[J]Son@dor[/J], добро пожаловать!

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Что привело, если не секрет?

И приветственная картинка

15:15 

О презентации и старческом брюзжании

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Была вчера на презентации новой книги Веры Камши. Вообще я обычно по презентациям не хожу, но тут уж больно мне нравятся и книги, и автор. Захотелось посмотреть в живую. А еще захотелось автограф. Это я разбираю дедушкину библиотеку и книги, подписанные авторами, вызывают очень теплые чувства. Как будто они какие-то особенные. Вот и захотелось, чтобы и мне книгу подписали.
Надо заметить презентация мне понравилась. И свинка "Окделл", которую я выиграла в лотерею, пришлась по вкусу моей дочке. Хотя она сказала, что это девочка, поскольку в розовых пятнышках, а мальчики, они без пятнышек. Такая вот логика. ))
И автограф мне достался, хотя и просто подпись с датой. Но зато будет повод выбраться 2 октября на бал.

А вот что меня удивило, так это моя реакция на выступление Канцлера Ги. Надо сказать я слушала ее впервые. Т.е. строго говоря был еще Зилант 2006 года, но там я была занята другими вещами и если что-то и слышала, то краем уха, поэтому не считается. Так вот мне очень понравились песни, и исполнение тоже. Голос - вообще замечательный, но... Звук немного открытый и "в нос". Совсем чуть-чуть, и кроме меня этого наверняка никто не слышит. Это я сколько себя помню то слушаю как то маме ставят голос, то мне ставят голос, то мама рассказывает как она кому-то ставит голос. Поэтому я различаю на слух, поет человек "в нос" или "в голову". А нормальный человек ничего этого не заметит. Но почему-то меня это так зацепило. И вот что это? Старею и появляется старческое брюзжание из серии я лучше знаю как вам надо делать то, что вы делаете? Вроде нет. Зависть? Да тоже нет. У меня была возможность самой выступать, но мне этого не хотелось, да и сейчас не хочется. Мне нравится моя работа. Короче так я ничего и не придумала. Вывод такой: надо с этим поработать. ;)

@темы: О жизни, Психология

09:16 

С днем рожденья diary!

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)

Театр спонтанности

главная