• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
11:05 

Сказка про Черную Мамбу.

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Черная Мамба жила в лесу и была очень ядовитой змеей. Но однажды в лесу ей стало скучно, она превратилась в красивую женщину и пошла в Город. В Городе было много людей, в том числе мужчин. Многие из них проявляли интерес к Мамбе, но она держала их на расстоянии, поскольку знала, что очень ядовитая и ее поцелуй смертелен.
Но однажды она встретила Мужчину с большой буквы. Он был очень мужественным, сильным и красивым. Мамба потеряла голову и поцеловала Мужчину. В тот же миг Душа Мужчины отделилась от Тела и улетела.
Мамба сильно огорчилась и решила отыскать Душу и вернуть ее обратно.
Сначала Мамба пошла в Подземный мир. Она пришла к Владыке Подземного мира и попросила разрешения поискать там Душу. Владыка не хотел соглашаться, и тогда Мамба пригрозила, что поцелует его сына и тому пришлось уступить. Но в Подземном мире Души не было.
Потом Мамба пошла к Небесным вратам и спросила у привратника, не проходила ли там Душа Мужчины, но привратник сказал, что не проходила.
Тогда Мамба пошла к Оракулу и тот сказал ей, что ей нужно пойти к началу. Мамба пошла в тот дом, где родился Мужчина и нашла там плюшевого мишку, в которого и спряталась Душа.
Мамба принесла мишку к Телу Мужчины и Душа вошла в Тело. С тех пор Мужчина и Мамба живут вместе. Только Мужчина стал тоже чуть-чуть ядовитым.

@темы: Творчество, Психология

10:30 

Мастерская по сказкотерапии

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Вчера была на мастерской по аналитической сказкотерапии. Понравилось. Сюда для памяти запишу уровни анализа сказки: актуальный, стиль поведения, статус, семья, внутренняя/внешняя сцена, жанр, символы, миф сексуальной жизни, базовый миф, тень, мир и ценности.

@темы: Психология

15:15 

О презентации и старческом брюзжании

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Была вчера на презентации новой книги Веры Камши. Вообще я обычно по презентациям не хожу, но тут уж больно мне нравятся и книги, и автор. Захотелось посмотреть в живую. А еще захотелось автограф. Это я разбираю дедушкину библиотеку и книги, подписанные авторами, вызывают очень теплые чувства. Как будто они какие-то особенные. Вот и захотелось, чтобы и мне книгу подписали.
Надо заметить презентация мне понравилась. И свинка "Окделл", которую я выиграла в лотерею, пришлась по вкусу моей дочке. Хотя она сказала, что это девочка, поскольку в розовых пятнышках, а мальчики, они без пятнышек. Такая вот логика. ))
И автограф мне достался, хотя и просто подпись с датой. Но зато будет повод выбраться 2 октября на бал.

А вот что меня удивило, так это моя реакция на выступление Канцлера Ги. Надо сказать я слушала ее впервые. Т.е. строго говоря был еще Зилант 2006 года, но там я была занята другими вещами и если что-то и слышала, то краем уха, поэтому не считается. Так вот мне очень понравились песни, и исполнение тоже. Голос - вообще замечательный, но... Звук немного открытый и "в нос". Совсем чуть-чуть, и кроме меня этого наверняка никто не слышит. Это я сколько себя помню то слушаю как то маме ставят голос, то мне ставят голос, то мама рассказывает как она кому-то ставит голос. Поэтому я различаю на слух, поет человек "в нос" или "в голову". А нормальный человек ничего этого не заметит. Но почему-то меня это так зацепило. И вот что это? Старею и появляется старческое брюзжание из серии я лучше знаю как вам надо делать то, что вы делаете? Вроде нет. Зависть? Да тоже нет. У меня была возможность самой выступать, но мне этого не хотелось, да и сейчас не хочется. Мне нравится моя работа. Короче так я ничего и не придумала. Вывод такой: надо с этим поработать. ;)

@темы: О жизни, Психология

10:14 

По следам декадника

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Только более-менее отошла от последнего интенсива по психодраме. Все таки этот метод удивительно глубок и эффективен.
Поразило количество людей, переживших серьезный травматический опыт. Очень полезно было посмотреть на работу с жертвами насилия. Поразило, что никто из них не получил необходимую поддержку, в некоторых случаях просто из-за неумения близких ее оказывать. Что-то надо с этим делать. А что - непонятно. Вообще затрагивали очень сложные темы.
В очередной раз убедилась, насколько актуальна тематика абортов в нашей стране. Убедилась, что женщины идет на такой шаг не от хорошей жизни. А их еще и дополнительно прессуют всякие сторонники запрета абортов. Не запрещать их надо, а менять общий психологически-культурный фон в стране. Потому что травматики, связанной с беременностью и родами, еще больше, чем с абортами. Потому что на женщину давят со всех сторон, а поддержки она зачастую не получает совсем. То есть я бы предложила не запрещать аборты, а обеспечить поддержку (не только финансовую, а в первую очередь психологическую) для тех, кто решает родить. Помню после лекций по пренатальной психологии и психологии материнства у всех был очень позитивный настрой. Неплохо было бы что-то на эту тему в школах в старших классах ввести. Может тогда что-то поменяется.

PS: А еще я наконец получила сертификат и теперь я полноценный психодраматист.

@темы: Психология, О жизни

10:34 

Горевание и потеря

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Вчера побывала на прекрасной мастерской по работе с горем. Решила записать сюда основные моменты (и для себя, и вдруг кому еще интересно будет).
Горевание - это нормальное переживание потери. Наша психика приспосабливается к новым условиям. В норме процесс горевания длится около года. Если он занимает счильно больше - то это скорее всего завстревание на одной из стадий горевания. Если меньше - значит процесс вообще не прожит и не завершен как положено.
Потеря - это не только смерть близких. Это может быть так же разрыв отношений, развод, ссора; переезд, смена школы или работы; утрата здоровья, увечья; материальные потери. Как потеря может переживаться насилие, стихийное бедствие, ссылка или тюремное заключение, рождение ребенка или брак.

Во всех культурах заложено переживание смерти близкого. Все эти 9 дней, 40 дней, годовщина - отнюдь не случайны. Сейчас из-за смешения и утраты различных культурных механизмов человек часто не проходит весь положенный путь горевания и в результате горе становится хроническим.

Нормальная работа горя строится следующим образом:

1 стадия - шок и оцепенение.
В норме длится от нескольких секунд до нескольких часов. В не норме - до нескольких дней, и это уже приводит к травмированию психики. Чем дольше длилось эта первая стадия - тем тяжелее у человека травма.
На этой стадии человек как будто застывает, нет никакой эмоциональной реакции, взгляд пустой и создается ощущение, что человека как-бы нет.
Если это состояние затягивается, то важно вывести из него человека, прикоснувшись к нему, как-бы говоря "я рядом". Это может сделать любой близкий человек.

2 стадия - отрицание.
Девиз этой стадии: этого не может быть, это не со мной.
Избегаются мысли и чувства, деятельность, связанные с потерей. Невозможно вспомнить детали происшедшего. Избегются размышления о будущем.
Для нее характерны механические движения, невыразительная речь, ответы после небольшой паузы. Человек производит впечатление очень спокойного, но в любой момент это состояние может смениться вспышкой агрессии, напарвленой на другихи или на себя. Важно держать такого человека в поле зрения. Ес ли он не позволяет к себе прикасаться - просто ходить за ним хвостиком. Важно, чтобы человек начал плакать. В нашей (и не только) культуре для этого существовал институт плакальщиц. Они помогали человеку начать плакать и выговариваться.
Внутри второй стадии есть три варианта реакции.
- кризис непреодолимости (я этого не переживу, я с этим не справлюсь),
- со мной все хорошо (я в порядке и могу помочь другим),
- избегание (не трогайте меня, не спрашивайте меня, мне плохо, но мы выстоим).
Каждый человек горюет как может, и важно не навязывать свой способ горевания другим.

3 этап - отчаяние.
Для этого этапа характерна бессонница, острая тревога, оцепенение (но не опустошенный взгляд, как на первом этапе, а скорее уход в себя). Возможны острые соматические симптомы, связанные с обстоятельствами смерти близкого человека, потеря которого переживается.
Этот этап длиться примерно до 40 дня после смерти.

4 этап - навязчивость.
Для этого этапа характерны повторные навязчивые воспоминания. Все напоминает об ушедшем. Повторяющиеся сны об этом событии. Возможны зрительные и слуховые галюцинации (кажется, что видишь человека в толпе, слышишь его голос по телефону. Повышенная возбудимость - трудности засыпания, плохие сны, импульсивность раздражительность.

5 этап - прорабатывание.
Здесь человек понимает, это это действительно произошло и произошло именно с ним. Он то верит, то не верит в это. Это очень трудное время для человека.
Задача этого этапа - простить и проститься.
Здесь мы встречаемся с тремя составляющими потери:
- злость на умершего, врачей, родственников, еще кого-то;
- чувство вины, человек как-бы начинает считать себя всемогущим, к нему возвращется детское магическое мышление (если бы я не отошла попить воды - он бы не умер);
- завершение незавершенных дел (все чего не додали друг другу, не простили, не сказали).

6 этап - завершение.
Обретение ндежды. Человек начинает думать о будущем, строить планы. На этом этапе случаются кризисы идентичности (кто я теперь, без него). Мысли о будущем - это основной признак завершения горевания и того, что все стадии прошли нормально.

Цели горевания:
1) принять реальность потери;
2) заново пережить отношения;
3) прочувствовать эмоциональную боль;
4) эмоционально принять мир без объекта горя;
5) построить планы на будущее.

И в заключении, три вещи, которые нужно говорить о смерти. Всем, даже детям.
1) этот человек умер и никогда не вернется;
2) что произошло с телом (его сожгли, закопали);
3) что происходит в душой (в рамках парадигмы, в которой верит горюющий человек, а не тот, кто с ним говорит).

@темы: Психология

09:23 

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Понемногу всплываю после 10 дней учебной психодрамы. Это было как всегда прекрасно. И как всегда много боли и крови. Но в конце остается ощущение - что люди на самом деле очень сильные, прекрасные и удивительные. И если они делают что-то плохое - это прежде всего их беда, а не вина. А если человек начинает работать над собой - то он действительно становится подобен Богу. Короче, моя вера в человечество в очередной раз укрепилась. И я счастлива. Особенно от того, что могу сопровождать людей в их поиске себя.

@темы: О жизни, Психология

10:01 

О ролях

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
В жизни нам постоянно навязывают те или иные роли. Человек, слепо следующий этим навязываем ролям, теряет себя и это все уже давно выучили. Но слепое неприятие навязываемой роли ничуть не лучше. Нужно понять роль, которую навязывают, оценить, что в ней есть для нас полезного и истрактовать по-своему. Если же она совсем не приемлема - то и тут следует не просто отказаться от нее, но найти себе другую, которая тебя устраивает. Потому что человек так или иначе какую-то роль играть будет (и не одну), если он конечно не лежит в коме.

@темы: Психология

10:35 

Количество, переходящее в качество

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
После вчерашней работы появилось ощущение собственного профессионализма. Это когда техники используются как собственные ноги и руки. Ненапряжно, естественно, без длительного обдумывания. Как в танце. Теперь я понимаю, что значит "мыслить психодраматически". И это чертовски здорово.

@темы: Психология

13:24 

По следам прочтения одной сетевой дискуссии

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Хочется выложить правила обсуждения, принятые в психодраматических группах. Раз уж у меня тут "Театр спонтанности", то и правила эти пусть мои посетители знают. Заставлять их соблюдать я никого не буду, но опыт подсказывает, что они очень конструктивны.

1. Никаких оценочных суждений. Нельзя оценивать и интерпретировать человека и его действия. Потому что оценка и интерпретация всегда субъективна. Она тесно связана с личным опытом человека, его воспитанием, личными стандартами и т.д.

2. Говорите о себе. О своих чувствах и ассоциациях, которые вызывало данное событие или человек. Полезно употреблять выражения: "У меня это вызвало такие-то чувства", "В моем опыте была ситуация, которая мне кажется похожей на это/которая проассоциировалась у меня с этим (с описанием ситуации)", "Я бы в подобной сиуации поступил так, потому что..."

3. Не давать советов. Особенно если вас об этом не просят. Если просят, тоже лучше не давать, а сказать, как бы вы поступили, без претензии на абсолютное знание. В конце концов, все люди разные. Что одному подходит - для другого может быть неприемлемо.

4. Принимать человека и его действия как имеющие право на существование. Даже если они вам не нравятся. Просто так есть. Это факт.

Вот собственно и все. На практике такое обсуждение для человека очень полезно. И именно обсуждение в таком ключе позволяет ему по-другому взглянуть на себя и свои действия и начать меняться к лучшему, а не тупо защищаться от окружающих.

@темы: Психология, О жизни

08:16 

История о "золотом мальчике"

Бездна отменяется, а сожалеть о содеянном будете молча и в темноте. (с)
Золотой мальчик хотел чтобы его все любили. Абсолютно все. Для этого, как он думал, надо быть Великим Героем и всем помогать. Он с радостью брался за любой подвиг, и даже не за подвиг, а просто за необходимую работу. Люди быстро поняли, что он не откажет, и шли к нему со всем подряд: то дракона победить, то грядку прополоть, то город возвести, то суп сварить. И никому мальчик не отказывал. Потому что думал: "Если откажу - не будут меня любить." Только мальчик был золотой, не железный. Человек, а не робот. И не успевал он выполнить все, что на себя брал. А единственным, что может оправдать отдых для героя, он считал болезнь или ранение. Причем тяжелое, а не просто там грипп какой или царапину на пальце. Ну и стал он тяжело болеть каждый раз, как начинал не справляться с объемом работы. То руки-ноги переломает, то сотрясение мозга получит, то с тяжелой формой астмы в больницу загремит. А люди все равно разные попадались. И никак не выходило, чтобы его все любили. Всегда находился кто-то, кому он не угодил.

Такая вот история.

@темы: Психология

Театр спонтанности

главная